2020 年 9 月 30 日，大部份的人應該準備享受難得的連續 4 天中秋連假
就在這天晚上，接到家人傳訊息，親愛的老媽，因身體不適，緊急住院
想訂隔天高鐵的票，因為連假，已全數售完，然事態緊急，很怕錯過最後一面，隔天一早，直接到高鐵站，買自由座，雖然一路站在擁擠的人群中，還好高鐵速度快，能適時趕到醫院，見到病房中的母親
母親長年有高血壓，這次住院，也和心臟的狀況有關
雪上加霜的是，還檢驗出有「高血糖、醣化血色素很高」的問題，醫生判斷，已屬於糖尿病的數值範圍內
那段住院時期，母親所測出的血糖值：
飯前、或是飯後，常常在 300 mg/dl 以上 (正常值約 150 mg/dl)
醣化血色素超過 14% (正常值約 7%)
聽到醫生說，如果惡化成糖尿病，伴隨的狀況可能有：中風、心肌梗塞、洗腎、截肢等併發症
老媽辛苦一生，幾乎是獨力拉拔小孩長大，心中不禁感嘆，難道連晚年也不得安閒，還要再承受，糖尿病的折磨嗎？
高血糖帶來的第一個衝擊，就是每天三餐，餐前、餐後，都必須在手指上札針，取得少量的血液，才能量測血糖的數值
於是，老媽一天要被針札 6 次，醫生還說明，這樣的量測，可能要連續進行 3 個月
簡單試算一下，3 個月 = 大約 90 天 ，總共要被札針 90 x 6 = 540 次
聽完醫生的說明，我的心在淌血，無法想像，連續被針札 540 次，何等痛苦？
這根本就變成「針札包」 了！！ 不過，痛苦的還不止這樣
由於血糖值太高，醫生強烈建議，每天早上、睡前，還要打針注射胰島素，以嚴格控制血糖
天啊，每天再加 2 針，這樣下來，90 天內，總共要被札針 540 + 90 x 2 = 720 次
這樣可怕的札針次數，就算年輕人，也未必受得了，何況是老年人呢？
問題是，還能怎麼辬？
以下要分享的，就是陪伴老媽，成功控制高血糖，免受糖尿病之苦的親身經歷
用心寫下這段故事，是希望，拯救老媽的方式，或許能幫助一些人，這樣整理和書寫的努力，就值得了
這個方法，在老媽努力二個月之後，成果如下：
二個月以來，血糖值慢慢降低，進行到第二個月期間，飯前、飯後的血糖值，已經控制在 180 mg/dl 左右，完全恢復正常
2020/12月/5日，到醫院再次抽血檢查，醣化血色素約 8 % (正常值約 7%)，已經很接近正常數值
此刻，兄弟姐妹們，終於鬆了一大口氣，老媽終於遠離「糖尿病」的侵襲
由於每個人的體質不同，同樣的方式，「不可能」每個人都適用，想採用之前，請務必和專業醫師討論
老媽成功逆轉高血糖的方法，主要是「控制飲食」，並搭配控制血糖的藥物，不過，因為血糖控制的非常好，每次回診後，醫師持續「減少藥量」，而且，藥量減少之後，血糖依然正常，完全沒有再飆高
控制飲食重點有二個：
1 三餐之間，除了喝水，完全不要 吃任何食物，包括水果、零食、點心，統統都不要吃
這一點，我們事後才得知，就是老媽血糖飆高的主要原因，老媽在三餐之間，常常會吃水果、零食，這樣會讓血糖忽高忽低，隨便亂跳
當老媽還在住院時，家人們嚴格控制，三餐之外，完全不能吃任何食物
光是這個超級簡單的改變，就逆轉了血糖數值
原本住院期間，有吃控制血糖的藥，但，血糖值就是無法穩定降下來，還是忽高忽低
後來家人們苦口婆心，和老媽溝通，並嚴加看管 2 天之後，血糖終於穩住，不再飆高
2 三餐的食物，要遵照醫師、營養師建議，選取適合食物、並控制適當的量
以上的方式，是專門研究糖尿病的「宋晏仁」醫師，所建議的方式，真的非常感謝「宋晏仁」醫師的分享，讓老媽能逃離糖尿病，不必變成「針札包」
強烈建議，看下面這段 YouTube 影片，了解背後的醫學原理
影片連結： 【名醫On Call】宋晏仁醫師談「逆轉糖尿病！」
逆轉的核心觀念，在於「胰島素阻抗」，這和過去 20 年的糖尿病的主流觀點，完全不同
過去認為，身體因為「胰島素不足」，造成血糖太高，這導致糖尿病的治療方式，朝著「增加」胰島素的方向來努力，然而，事實證明，許多病人療效不佳，問題愈來愈嚴重
其實只要嚴格控制，進食的時間 (限定三餐，不要頻繁進食)，並管理好所吃的食物，許多病人的狀況，都能得到明顯好轉，不必依賴藥物
強烈推薦 宋晏仁醫師的書 (注意，不要買到 舊版本)
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